तत्काल कब्ज राहत

कब्ज से प्रभावी रूप से लड़ने के लिए कई घरेलू उपचार हैं। सही आहार कब्ज से छुटकारा पाने के साथ-साथ रोकथाम में मदद कर सकता है। कब्ज से छुटकारा पाने के लिए रस प्रभावी रूप से आपकी मदद कर सकता है। पर्याप्त पानी पीने से भी कब्ज को रोकने की सलाह दी जाती है। तरल पदार्थ आपको कब्ज से राहत देने में भी मदद कर सकते हैं। ये आपको हाइड्रेटेड रखेंगे और साथ ही आपको विभिन्न पोषक तत्व भी प्रदान करेंगे।

सेब का रस

सेब का रस विटामिन ए, सी, ई, के और फोलेट से भरपूर होता है। यह कैलोरी और वसा से भी मुक्त है। कब्ज से लड़ने में सेब का रस फायदेमंद है। चेहरे के बालों को दर्द रहित तरीके से हटाने के प्राकृतिक तरीके

 

नाशपाती का रस

नाशपाती के रस में विटामिन सी, के, पोटेशियम और कई अन्य आवश्यक पोषक तत्व होते हैं। यह कब्ज को दूर करने में मदद करता है। यह बच्चों को कब्ज का इलाज करने के लिए भी उपयुक्त है।

 

नींबू का रस

नींबू आपके संपूर्ण स्वास्थ्य और यहां तक कि त्वचा के लिए कई स्वास्थ्य लाभ प्रदान करता है। इस पेय को तैयार करने के लिए एक कप गर्म पानी में आधा नींबू का रस मिलाया जा सकता है। आप स्वाद के लिए कुछ शहद भी मिला सकते हैं।

शहद 

कब्ज के लिए शहद बहुत फायदेमंद है। रात को सोने से पहले एक चम्मच शहद को एक गिलास पानी के साथ मिलाकर पिएं। इसके नियमित सेवन से कब्ज की समस्या दूर हो जाती है। 

मुनक्का

सुबह उठकर प्रतिदिन खाली पेट, 4 से 5 काजू, उतने ही मुनक्का के साथ मिलाकर खाने से भी, कब्ज की शिकायत समाप्त हो जाती है। इसके अलावा रात को सोने से पहले 6 से 7 मुनक्का खाने से भी कब्ज ठीक हो जाता है।